Willkommen zu den Weekly Wins. 🙌 Dein wöchentlicher Newsletter, in dem ich dir wertvolle Ideen zur Unterstützung & Aufbau eines gesunden und glücklichen High-Performance Leben mitgebe. Voller Energie und Gesundheit. Folge mir auf LinkedIn für tägliche Wins: Stefanie StebeggLesezeit: 5 Minuten Heute im Überblick Die optimale Schrittzahl für ein längeres Leben Perfekt ist nicht das Ziel Deine Werte dürfen sich verändern #1: Die optimale Schrittzahl für ein längeres Leben Seit mein Babyboy auf...
about 1 month ago • 3 min read
Dinge, die man dir über Gesundheit einredet, die aber nicht stimmen "Diese vielen Meinungen der Leute, die einfach immer alle Recht haben, wenn es um das Thema Gesundheit und Wohlbefinden geht. Mach dir mal bewusst, was du glaubst, was dir immer wieder eingeredet wurde und wo es eventuell einen Anpassungsbedarf für dich gibt." Die letzten zwei Wochen habe ich viel nachgedacht, viel an meiner zukünftigen Strategie gerüttelt, verworfen, adaptiert und neu ausgerichtet. Dabei sind mir ein paar...
about 2 months ago • 5 min read
Willkommen zu den Weekly Wins. 🙌 Dein wöchentlicher Newsletter, in dem ich dir wertvolle Ideen zur Unterstützung & Aufbau eines gesunden und glücklichen High-Performance Leben mitgebe. Voller Energie und Gesundheit. Folge mir auf LinkedIn für tägliche Wins: Stefanie StebeggLesezeit: 5 Minuten Heute im Überblick Das Dankbarkeitsjournal, das dich weiter bringt als es dir liebt ist Treppensteigen senkt dein Herz-Risiko um 39 % Die Irrglauben, die ich mir nicht mehr einreden lasse #1: Das...
2 months ago • 3 min read
Wie du dein Leben schnell ruinierst (oder reparierst) "Fokus bedeutet, dir selbst keine Ausreden mehr gelten zu lassen." Heute Morgen bin ich um 6.35 Uhr Uhr aufgewacht, habe mir meinen Kaffee mit Kollagen gemacht, mein Journal auf der Terrasse aufgeschlagen. 20 Minuten später habe ich etwas über mich selbst herausgefunden, das mich einige Stunden danach noch beschäftigt hat. Ich schreibe seit Jahren Journal. 📔Nicht das hübsche, kuratierte Tagebuch mit drei schönen Dingen des Tages. Sondern...
2 months ago • 6 min read
Willkommen zu den Weekly Wins. 🙌 Dein wöchentlicher Newsletter, in dem ich dir wertvolle Ideen zur Unterstützung & Aufbau eines gesunden und glücklichen High-Performance Leben mitgebe. Voller Energie und Gesundheit. Folge mir auf LinkedIn für tägliche Wins: Stefanie StebeggLesezeit: 5 Minuten Heute im Überblick Fettwegspritze als Kassenleistung? Mein Power-Booster Frühstück, das sogar mit in den Urlaub kommt Supplements vor und nach der Geburt in der Schwangerschaft #1: Fettwegspritze als...
2 months ago • 3 min read
Wie du dein Gehirn trainierst, um gesund zu werden. Heute ein kleiner Ausflug aus der Neurowissenschaft. Weil ich sie einfach liebe. "Alle geben liebend gerne dem stressigen Kalender, dem Job oder fehlender Willenskraft die Schuld am schlechten Gesundheitszustand. Aber ganz ehrlich, Gesundheitsprobleme fangen schon im Kopf an. Das ist jetzt eine wilde Aussage, aber sie stimmt." Das Knifflige am Umgang mit der eigenen Gesundheit. Du kannst deine Gesundheit nicht einfach diagnostizieren wie...
3 months ago • 7 min read
Hello! 👋 Mitten in dieser Hitzewelle erreicht dich eine ebenso heiße Nachricht über unsere nächste Graz Business Cycling Ausfahrt. Ich möchte dich gerne persönlich zu unserer nächsten Tour am Freitag, 7. August 2026 um 15.00 Uhr einladen. Das Event findet gemeinsam mit EGYM WELLPASS statt. .............. EGYM Wellpass ist ein Firmenfitness-Benefit, mit dem Mitarbeitende aus über 16.000 Sport- und Wellnessangeboten in Deutschland und Österreich frei wählen können. Von Fitnessstudios über...
3 months ago • 1 min read
Willkommen zu den Weekly Wins. 🙌 Dein wöchentlicher Newsletter, in dem ich dir wertvolle Ideen zur Unterstützung & Aufbau eines gesunden und glücklichen High-Performance Leben mitgebe. Voller Energie und Gesundheit. Folge mir auf LinkedIn für tägliche Wins: Stefanie StebeggLesezeit: 5 Minuten Heute im Überblick Wasserflasche statt Bierglas? Trend oder längst Realität? Bei Gehirngesundheit bitte nicht nur an Kreuzworträtsel denken Ich wünschte, dass mir jemand diese Gleichung schon viel früher...
3 months ago • 3 min read
Hello! 👋 Ich hoffe es geht dir gut und du kannst den Sommer und die warmen Temperaturen genießen? Heute möchte ich dich gerne persönlich zu unserer nächsten GRAZ BUSINESS CYCLING Ausfahrt am 16. Juli 2026 einladen. Das Event findet gemeinsam mit Nikolaus Nature statt. Nikolaus Nature ist geprägt von einem tiefen Verständnis für die Verbindung zwischen Mensch und Natur. Seit mehr als drei Jahrzehnten widmen sie sich der Entwicklung hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel.Sie setzen starke...
4 months ago • 1 min read