Willkommen zu den Weekly Wins. 🙌

Dein wöchentlicher Newsletter, in dem ich dir wertvolle Ideen zur Unterstützung & Aufbau eines gesunden und glücklichen High-Performance Leben mitgebe. Voller Energie und Gesundheit.

Folge mir auf LinkedIn für tägliche Wins: Stefanie Stebegg​
​
Lesezeit: 5 Minuten

Heute im Überblick

1. Fettwegspritze als Kassenleistung?
2. Mein Power-Booster Frühstück, das sogar mit in den Urlaub kommt
3. Supplements vor und nach der Geburt in der Schwangerschaft

#1: Fettwegspritze als Kassenleistung?

Warum an deinem gesunden Lebensstil arbeiten, wenn du dir die Konsequenzen einfach weg spritzen kannst?

Ich bin ehrlich gesagt mega gepisst und bald verstehst du auch warum …

Ich spreche nicht von Adipositas Erkrankten, welche offiziell mit einer anerkannte Krankheit leben. Ich spreche von Menschen, die Vollgas arbeiten ohne Rücksicht auf sich und ihre Mitmenschen, sich dabei komplett vernachlässigen und für die Konsequenzen einfach eine Rechnung schreiben lassen.

“Aber heyyyy, was kostet die Welt?”

• Wer jahrelang literweise Alkohol trinkt und sich durch Fast Food futtert, hat kein Gesundheitsproblem, sondern eine Entscheidung getroffen
• Ein gesunder Körper ist kein Zufall und auch kein Zustand, den man sich einfach spritzt, wenns nicht mehr passt

Sich die Abkürzung zu kaufen ist einfach ein Witz.

Dein Körper ist das Ergebnis von Bewegung, guter Ernährung, Pflege und Disziplin.

Jetzt wird in Deutschland schon heiß diskutiert, dass die Fettwegspritze über die Krankenkasse mitfinanziert wird. 🤣

In Österreich ist es aktuell noch keine Debatte, aber ich gehe stark davon aus, das wir bald das selbige Thema vorfinden. Die Allgemeinheit bzw. ICH sollen dann auch noch für diesen Lifestyle bezahlen?

Sowas erheitert wirklich meinen Tag und mein Wochenende.

Ich bin gespannt was du dazu sagst …

#2: Mein Power-Booster Frühstück, das sogar mit in den Urlaub kommt

Ich frühstücke morgens mein Protein-Skyr Müsli und alle verlieren den Verstand.

Würde ich stattdessen ein Buttercroissant oder Baguette essen, würde niemand ein Wort sagen.
Das gleiche war auch mit meinem Mittagssalat oder zuckerfreiem Cheesecake. 🤣

Unser Ernährungsbewusstsein ist total verzerrt.
Das Buttercroissant gilt als leckeres, schnelles Frühstück, fast schon als kleiner Luxus am Morgen.
In Wirklichkeit ist es ein hochverarbeitetes Weißmehlprodukt mit viel Butter, das kaum sättigt und für die Menge an Kalorien kaum wertvolle Nährstoffe für den perfekten Start liefert.

Der Protein-Skyr dagegen gilt vielen als überteuerter Fitness-Hype, unnötig, ein Marketing-Gag, "kann man auch normalen Joghurt essen".

Was er in Wirklichkeit macht:

→ versorgt dich mit hochwertigem Protein
→ hat eine geringer Kalorienmenge
→ sättigt dich und lässt Raum für zusätzliche Nährstoffe, z. B. aus Obst oder Nüssen

Aber das wirklich Schräge daran:

Der Mensch, der sich über meinen Skyr wundert, greift selbst entspannt zu Croissant, fettigem Burger und Bier.

Wundert sich dann über sein Übergewicht und schiebt es auf den Stress.

Niemand muss sich nur von Skyr ernähren. (Es gibt auch Eierspeise 😉)
Aber lasst uns endlich aufhören, Gesundheit immer wieder zu verteufeln.

Unser Gesellschaft ist so verrückt geworden, dass sie einen gesunden Lebensstil mit einer Diät gleichsetzt. Dabei ist es das Wertvollste, was du dir schenken kannst und wie wir im Grunde aller erzogen wurden.

​Und das Rezept für dich:

• Ein Becher Skyr (ich kaufe immer den von Alpro, weil ich keine Kuhmilch vertrage)
• Heidelbeeren bzw. Beeren deiner Wahl (aktuell in unserer Saison - liebe ich)
• Bio-Knabbermix mit Soja- und Kürbiskernen und Leinsamen
• 1 TL Kalorienreduzierte Marillenmarmelade von Darbo (weil ich den Geschmack einfach liebe)

#3: Supplements vor und nach der Geburt in der Schwangerschaft

Ich habe eine persönliche Empfehlung von Nikolaus Ludwig von Nikolaus Nature bekommen, welche Nahrungsergänzungsmittel nicht fehlen dürfen.

Aufgrund meines geringen Eisen- bzw. Ferritinspiegels war es schnell klar, dass ich hier akut handeln muss.

Während der Schwangerschaft:

• Eisen II
• Magnesium 7 Salz
• Zink
• Neurovital

Nach der Geburt:

• Eisen II
• Magnesium 7 Salz
• Zink
• Omega 3
• Zusätzlich für’s Stillen: Top@Power

Ich weiß, wie wichtig Mikronährstoffe sind, deshalb möchte ich dir auch heute mehr zum Unternehmen erzählen, weil ich mich persönlich sehr gut abgeholt gefühlt habe.

Nikolaus Nature hat ein tiefes Verständnis für die Verbindung zwischen Mensch und Natur. Seit mehr als drei Jahrzehnten widmen sie sich der Entwicklung hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel und präventive Maßnahmen, um einen wertvollen Beitrag für die Gesellschaft zu leisten.

Wenn du mehr darüber erfahren willst, dann schau gerne auf ihrer Webseite vorbei oder direkt bei ihrem Standort in Graz beim Technopark Raaba.

Mit meinem Link bekommst du 15 % auf deine Bestellung. Hier auch der Code: "STEFANIE15".

Ich wünsche dir einen wundervollen Start in dein Wochenende!

Stay healthy!

Steff