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Lesezeit: 5 Minuten

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Heute im Überblick:

• Wenn KI unsere Gesundheit übernimmt und wir dabei zusehen
• Bei der Drogeriekette dm gibt es jetzt auch Blutanalysen
• Dein mentaler Cheat-Code um länger zu leben

#1: Wenn KI unsere Gesundheit übernimmt und wir dabei zusehen

Gesundheits-Apps machen Gesundheit einfach und reibungslos und viele Menschen sind heute kränker und ausgelaugter denn je.
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Was für ein Widerspruch, oder?

Früher musste man fühlen, was der Körper braucht. Man hat sich morgens gefragt: „Wie habe ich geschlafen?“ oder „Was tut mir heute gut?“
Heute sagt dir ein Ring oder eine App, wie du geschlafen hast, ob du willst oder nicht.

Das ist praktisch, aber es entfernt dich von dir selbst.

Wir lagern unser Körpergefühl an ein Gerät aus und wundern uns, warum wir uns trotzdem müde, rastlos oder leer fühlen, obwohl doch alle Daten grün sind.

Was verloren geht?

• Die Eigenverantwortung.
• Die Achtsamkeit.
• Der Kontakt zum eigenen Körper.

Ich liebe meine Tools. Ich verwende sie täglich.
Aber ich lasse sie nicht für mich fühlen.

KI kann unterstützen aber sie darf nicht entscheiden.
Wenn du dich jeden Tag wie ein Projekt managst, verlierst du irgendwann den Zugang zum Menschen in dir.
Und der will nicht optimiert, sondern gespürt werden.

Was wäre, wenn du trotz KI wieder mehr in dich hineinspürst, statt immer nur auf ein Dashboard zu schauen?

In einer Welt voller Selbstoptimierung ist Rückverbindung das neue Wachstum.

#2: Bei der Drogeriekette dm gibt es jetzt auch Blutanalysen

Die Drogeriekette dm hat ein neues Gesundheitsangebot wie Augenscreening, Blutanalysen und Hautanalysen in ihre Filialen gebracht. Dafür arbeitet dm mit ausgewählten Partner (wie Ärzte & Co.)

Es hagelte in Deutschland ziemlich viel Kritik vom Ärzteverband, weil sie die Genauigkeit anzweifeln.

Ich finde es allerdings großartig, dass dm versucht, das Gesundheitssystem zu entlasten und auch in die Prävention einzusteigen. Sobald Kunden auffällige Ergebnisse haben, können sie immer noch zum Facharzt gehen, aber es wird zumindestens schon frühzeitig erkannt und aufgedeckt.

Wenn du mehr darüber lesen willst, findest du hier den Artikel dazu:

​Gesundheitsvorsorge bei dm: Vom Augenscreening bis zur Blutanalyse. | dm​

🤔 Wie findest du diesen neuen Service von dm?

#3: Dein mentaler Cheat-Code um länger zu leben

Wusstest du, dass deine innere Haltung dein Leben verlängern kann?

Eine beeindruckende Harvard-Studie hat über acht Jahre hinweg 150.000 Frauen begleitet, mit einem klaren Ergebnis: Die innere Einstellung entscheidet maßgeblich über die Lebensdauer.

Die optimistischsten 25 % der Frauen lebten im Schnitt 5,4 % länger und hatten eine um 10 % höhere Wahrscheinlichkeit, das 90. Lebensjahr zu erreichen, und das unabhängig von ethnischer Zugehörigkeit, Gesundheitsstatus oder Lebenssituation.

Und nein, hier geht es nicht um toxische Positivität oder das Verdrängen von Problemen.

Es geht darum, dass Optimismus messbare biologische Veränderungen im Körper auslöst:

• geringere Entzündungswerte
• ausgeglichene Stresshormone
• ein stabileres Immunsystem
• ein geringeres Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs oder Atemwegserkrankungen

Optimistische Frauen gingen besser mit Stress um, blieben motivierter und entwickelten eine erstaunliche Widerstandskraft gegenüber dem Älterwerden.

Die Definition von Optimismus laut Studie?
​Der Glaube an eine bessere Zukunft.

Nicht Verdrängung, sondern die innere Überzeugung, dass es gut werden kann.
Dass auch schwierige Zeiten wieder vorbeigehen.
Dass du dir selbst etwas zutraust, egal, wie laut es im Außen gerade ist.

Für mich ist das ein Gamechanger. Gerade in Zeiten, in denen so viel Unsicherheit herrscht.

Denn Optimismus ist kein naives Weglächeln von Problemen.
Er ist ein entschiedener Akt von innerer Führung.

​Hier gehts zur Studie.

Ich wünsche dir einen wundervollen Start in deine Woche.

PS: Gibt es ein Thema, das dir letzte Woche besonders geholfen hat, eine erfolgreiche Woche zu haben?

Schreibe mir gerne und ich nehme es in meinen Newsletter für die Community auf.

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Stay healthy!

Steff

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