Perfekt unperfekt:

Mein Weg mit Healthy Performance Habits

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Warum ich schreibe, um mich selbst zu erinnern, und du dich darin wiederfinden wirst.

Letzte Woche habe ich wieder einen Beitrag über Healthy Performance Habits und meine neue Schlafroutine geschrieben. Dann bin ich abends auf der Couch gesessen, habe Schokolade genascht, war fix und fertig vom Tag und habe mir noch dazu eine Serie auf ATV angeschaut (nicht das beste Qualitätsprogramm 😅).
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Eigentlich genau das, worüber ich dir oft erzähle, wenn ich Beiträge über gesunde Routinen, bewussten Umgang mit Informationen, dem richtigen Umfeld usw. schreibe.

Die Ironie ist mir nicht entgangen.

• Ich schreibe darüber, wie wichtig guter Schlaf für die Leistungsfähigkeit ist. Aber es gibt auch Tage, in denen ich viel zu lange arbeite und mein Schlafpensum nicht erreiche.
• Ich spreche über Routinen und die richtige Bewegung. Doch es gibt Tage, an denen ich das Workout sausen lasse und nicht mal meine 3.000 Schritte schaffe.
• Ich schreibe über gesunde Ernährung und ertappe mich auch selbst, wenn ich eine Lust auf Süßes habe oder mir zwei Hühnerschnitzel-Semmeln mit Senf zu Mittag kaufe, weil ich einfach keine Zeit habe.

Deshalb möchte ich heute etwas Wichtiges festhalten.

Mein Content ist kein perfektes Abbild meines Lebens.

Ich sehe ihn eher als eine Art Reflexionstool für mich selbst.

Wenn ich darüber schreibe, wie du Healthy Performance Habits etablierst und dich bewusster ernährst, dann tue ich das auch, um mich selbst daran zu erinnern, worauf es ankommt. Meine Inhalte beruhen nicht immer auf perfekt gemeisterten Lektionen. Oft sind es Dinge, an denen ich noch arbeite.

Vor zwei Wochen habe ich über Pausen geschrieben und warum sie dein perfekter Performance Hack sind. Dieser Beitrag entstand daraus, dass ich zu viel gearbeitet habe, mir keine Pausen gegönnt habe, alles perfekt im Training, in meiner Ernährung und Arbeitsaufgaben erreichen wollte und im Endeffekt für eine Woche krank war. Diese Erfahrung hat mich aber wieder bewusster auf meine eigene Routine blicken lassen. Und genau daraus entstand dieser Beitrag.

Siehst du, was ich meine?
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Mein Content ist mein eigenes Lerntagebuch.
Und ich danke dir, dass du daran teilhast.

Erlaubnis, Mensch zu sein ❤️

Manchmal schreibe ich einen Beitrag und lösche ihn direkt wieder. Wie kann ich über Healthy Performance Habits sprechen, wenn ich mich nicht immer daran halte?

Aber ich schreibe nicht als jemand, der alles perfekt umsetzt. Ich schreibe als jemand, der genauso auf dem Weg ist wie du. Die Wahrheit ist: Wir alle lernen ständig dazu. Und niemand macht immer alles richtig.

Ein Freund von mir, der extrem auf seine Gesundheit achtet, schrieb mir letzte Woche:

"Ich habe deinen Post über erholsamen Schlaf gelesen. So gut und wahr! Aber rat mal, wer um 2 Uhr nachts noch durch Social Media scrollt? 😇"

Wir sind alle ständig im Prozess, egal auf welchem Level wir stehen.

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Was ich dir mitgeben möchte

Mein Content ist kein 1:1-Ausschnitt meines Lebens. Vielmehr ist es ebenso meine eigene Vision, die ich mit dir teile. Wenn ich über Healthy Performance Habits schreibe, dann deshalb, weil ich weiß, wie gut sie mir tun. Nicht, weil ich sie immer perfekt befolge.

Ich arbeite manchmal zu lange und zu viel.
Ich vergesse auf meine Pausen.
Auch ich nasche auf der Couch bei einer Netflix Serie.
Ich achte nicht immer auf eine ausgewogene Ernährung.
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Und das ist okay.
Denn es geht nicht um Perfektion.
Es geht um Fortschritt.

Wenn ich also über Healthy Performance Habits schreibe, dann dokumentiere ich den Weg, den ich selbst gehe. Kein Endziel, sondern ein stetiges Lernen und Wachsen.

Meine Hoffnung ist, dass wir gemeinsam aus meinen Erfolgen und Fehltritten lernen.

Zum Abschluss

Wenn du das nächste Mal etwas von mir liest, erinnere dich daran. Ich schreibe nicht nur über Dinge, die ich perfekt beherrsche, sondern auch über die, an denen ich arbeite. An manchen Tagen gelingt es mir besser. An anderen nicht.

Und vielleicht ist das genau der wertvollste Aspekt, den ich mit dir teilen kann.
Keine perfekte Fassade, sondern ehrliche Einblicke.

Denn wir alle sind auf dem Weg zu einem besseren Leben, während wir gleichzeitig einfach Mensch sind.

Bis nächste Woche und ein schönes Wochenende! ❤️

Wie du mit mir arbeiten kannst:

1) Lass uns deine Strategie finden:

Schreibe mir, um deine maßgeschneiderte Corporate Health Strategie zur Entwicklung von Energie und deiner persönlichen Transformation als Leader und Führungskraft.

2) Business Cycling Network

Ab April 2025 starten die Business Cycling Ausfahrten wieder für Führungskräfte und Unternehmer. Du willst dabei sein. Dann lass es mich wissen.

Stay healthy!

Steff